健康的な美ボディを目指すとき、
「酵素」が必要になると言われていますが、
みなさんは、日々の食生活の中でしっかり酵素を摂れていますか？
●食生活も正しいのに痩せない
●すぐリバウンドしてしまう
●痩せれたけど、身体がダルイ…
●停滞期が乗り越えられない
など、自分が頑張っているのに、なかなか痩せれないのは、もしかしたら『酵素不足』が原因かもしれません。
今回は、そんな酵素不足を簡単に解決し、太りにくい身体をしっかり作ってくれる「酵素サプリメント」をご紹介したいと思います！
沢山ある酵素サプリメントの中から、口コミやリピーター率、成分などを比較し、おススメRANKINGを作ったので、自分に合った酵素サプリメントで、効率良いダイエットをして下さいね。
酵素ってなに？ほんとに痩せる？
目次
そもそも酵素ってなんだろう？？とイマイチ分からない人も多いのでは？
今からダイエットを始める人なら、絶対酵素のことは理解しておくべきなので、改めて酵素について振り返ってみましょう♪
酵素は、人間が生きていく上で欠かせない成分達です。「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」の3つのグループに分かれていて、それぞれ役割があります。◆代謝酵素→呼吸や温度調節などの生命活動をサポート
◆消化酵素→食べた物の消化や吸収をサポート
◆食物酵素→食物に含まれているこれ等の酵素は、もともと身体の中にある成分ですが、食生活や運動不足、年齢と共に減っていく成分なので、外から摂取しないと身体をうまくサポートしてくれません。
そして酵素不足になった体は、「太りやすい身体」や「寿命が短くなる」「不健康」「肌悩み」など、様々な身体の不調に繋がってしまいます。
そんな酵素、ダイエットの為に頑張って食事で摂取しよう！って思っても、なかなか出来ないのが人間。
好きな物を食べれずに、生野菜や果物、醗酵食品をずっと食べ続けることなんて不可能ですよね。
でも、そうしてる間にも身体の酵素不足は続き、どんどん”太りやすい悪循環な身体”になっていくので、手軽に酵素を摂れる「酵素サプリメント」や「酵素ドリンク」が必要になるんです。
酵素を摂るにはサプリメント？
酵素補助食品で比較！
酵素がダイエットをする上で必要な成分ってことは分かったと思いますが、そんな酵素をサポートする為にはどんな物が良いのか？
酵素サプリ、酵素ドリンクのデメリットやメリットを比較してみました。
～まずは酵素サプリメントのメリットから～
味・臭い：無臭で味が無い物が多い
飲む場所：粒だから、場所や人目を気にせず飲むことができる
飲む量 ：1日1～5粒目安 飲みやすい
効果 ：1粒にギュッと凝縮
持ち運び：手軽に持ち運びが可能
～酵素ドリンクのメリット～
味・臭い：味が美味しくて続けられる
飲む場所：自宅や会社でもOK
飲む量 ：1日1杯～2杯
効果 ：ちゃんと栄養を摂ってる感じがする
持ち運び：水筒やタンブラーに入れれる
などでした。酵素サプリは、人目を気にせず飲むことができて、仕事が忙しい人でも酵素を何処でも摂取することができます。
酵素ドリンクは、味が美味しい物が多く、自宅や会社などで作れる環境であれば、美味しく飲めるので、作れる環境にいる人(主婦や在宅ワークをしてる人)にはピッタリですね。
それぞれに、違った良いメリットがある酵素補助食品ですが、一方でこんなデメリットもあります↓↓
酵素はサプリメントが良い？
酵素ドリンクとデメリットを比較！
～酵素サプリメントのデメリット～
●どれが良いのか分からない
●飲むのを忘れてしまう
●飲むのが楽だから、ホントに摂取出来てるのか心配
●値段が高い物は高い
～酵素ドリンクのデメリット～
●毎回作って飲むのが面倒
●味に飽きてしまう
●ドリンクは法律規定があり、加熱処理されてる物が多い
●無添加な物だと高価
がそれぞれのデメリットでした。個人的には酵素ドリンクのデメリットの方が対策が難しそうな気がしましたが、いかがですか？
ただ、酵素サプリメント、酵素ドリンク、どちらも酵素をしっかり摂れるのは確かなので、メリットとデメリットを比較して、自分に合った酵素補助食品を選んでダイエットを始めてみて下さいね。
酵素サプリメントなどの補助食品
飲むタイミングは？いつがおススメ？
そんな酵素サプリメントやドリンクの補助食品。いつ飲めば効率の良いダイエットができるのか？気になりますよね。
実は、酵素サプリメントやドリンクの飲むタイミングは全て共通しています。
それが、「毎食前」なんです。
毎食前が良い理由人間の身体は、食事をする時、最初に口にした物の栄養を深く吸収する傾向があります。食事をする時に、野菜から食べなさいと医者が推進しているのは、その理由からです。最初に口にする物が、揚げ物などの高カロリー食品や、糖分が多いお菓子やケーキだと、身体に必要ない分まで吸収してしまいます。サプリメントやドリンク、スムージーなどの栄養素を効率よく吸収したいなら、「食事の30～1時間前」がおススメな飲むタイミングです。毎食前に摂る事で、酵素の栄養を身体がしっかり吸収し、サポート力が高まるので、食事前に飲むことが可能でしたら、実践してみましょう♪
食事前に飲むタイミングが良い物は、やっぱり酵素サプリメント！！そんな酵素サプリメントの口コミも集めてみました♪
酵素サプリメントの口コミ
そんな、酵素サプリメントの口コミはどんなものか？調査してみました。
飲み続けて良かった
飲み続けて半年以上なりますが、身体がかなり軽くなり、人間ドックでも引っ掛かりませんでした。なにより1番変わったのは便通です。あんなに便秘だったのが、今ではスラスラと快調になりました。
基礎代謝もUP！
半信半疑だったけど、ほんとに脂肪だけ落ちて、筋肉量は下がらず、基礎代謝もUPしました。今までの自己流ダイエットが馬鹿みたいです。最初から頼っとけばよかった。
外食が多くても安心
外食で食事が偏ってしまう時も酵素サプリメントがあれば安心です。便秘も治るし、肌荒れも無いので、女性には絶対必要だと思う。
どうですか？私が調べた中で、酵素サプリメントを始めてみんなが1番感じているのは
●身体の軽さ
●便秘改善
●代謝UP
でした。健康的に痩せれてるのが、数字(体重)に出てるのも魅力的ですよね。
今、ダイエットに関して悩みを持ってる方は、
酵素不足を改善するだけで、一気に体重を落とすことも可能かもしれませんよ♪
いよいよ本題！
酵素サプリメントRANKING♪
酵素が健康的なダイエットをする上で欠かせない成分って事は分かりましたか？
そんな酵素を手軽に摂取できる、酵素サプリメントの『口コミ・成分・価格・人気』などを調べてRANKINGを作ったので、自分に合った酵素サプリメントで楽痩せをチャレンジしてみて下さい。
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ライターの感想
今回、紹介した酵素サプリメントは、私達みたいな一般女性でも、長く続けることが出来る物達ですが、どれもキャンペーンでのお値段になっています。
数量限定や先着順など、数に限りがあるので、安く欲しい人はキャンペーン期間中にお得にGetして下さいね。
痩せにくい身体になってきた・・・
いい加減痩せないとヤバい・・・と感じている人は、
酵素サプリメントで体質改善して、理想の美ボディを身体の内側からしっかり作り上げみてください。
酵素を積極的に摂るだけで、今悩んでる便秘や冷え性なども改善出来ますよ♪この機会に、食生活改善しながら、効率の良いダイエットを試してみて下さいね♪
