ダイエットに敏感な人じゃなくても、加圧シャツの存在を知っている人が多いのでは？
よく、SNSや通販サイトでも見かける【着るだけで痩せる】【着るだけで引き締め】などの宣伝を売りにしている楽痩せアイテムです。
一見、痩せるわけないでしょ！って思われがちですが、今は多くの芸能人やモデルが愛用し、美意識の高い女子なら必ず1枚は持っています。
楽に引き締め出来る事で、ダイエット商品の中でも常にトップクラスの加圧シャツですが、まさかあなた、「まだ持ってない」なんて事言わないよね？
今回は、そんな加圧シャツの選び方や痩せる方法を紹介するので、レディース用の加圧シャツで、クビレBODYを手に入れて、同性からも羨ましがられる体型になりましょう♪
上半身が太くなる原因
目次
上半身が丸くて、リンゴみたいな体型をしている女子って多いですよね。
上半身が太くなってしまう主な原因は4つあります。
内臓脂肪が多くなる原因は”食べ過ぎ”や”運動不足”が考えられます。
摂取カロリーを常に上回っていたり、食べる物が「脂っこい物」や「炭水化物」が多いと、内臓に脂肪が付いていき、お腹だけポッコリしたり、上半身が全体的に丸くなってしまいます。
筋力が低下して、姿勢が悪くなったり、デスクワークをしている人は、猫背になる事が多いと言われています。
猫背になると、内臓を圧迫し血流も悪くなって、リンパの流れまで悪くなります。おまけに、消化不良や内臓機能にも負荷を与えてしまうので、便秘や冷え性など、様々な太る原因が発生し、上半身がポッチャリしてしまいます。
イライラすると甘い物が欲しくなる…なんて経験あるのでは？暴飲暴食をしてしまった人も中には居るでしょう。そうゆう人は、ストレスが原因で”食べ過ぎ”てしまうのかもしれません。
年齢を重たり、運動を全くしなくなると、筋力が低下し、身体を支える力が弱くなって、脂肪が付きやすくなってしまいます。筋力低下のせいで、姿勢が悪くなる事もあるので、筋力低下が上半身が太くなる①番の原因なのかもしれません。
加圧シャツはどんな効果があるの？
加圧シャツはどんな効果があるの？って気になる人も多いですよね。
加圧シャツの効果で1番有名なのが「引き締め」や「脂肪燃焼」です。
着圧で身体を常に引き締めてくれるので、どんな時でも楽に引き締めてくれます。
しかも、引き締める事によって、自然と力が入り、姿勢矯正や脂肪燃焼効果にも繋がるので、内臓脂肪減少や基礎代謝UPなど、体質改善にも期待が出来ちゃう！！
着続ける時間が長い程、その効果を発揮し、常に燃焼状態にしてくれるので、運動が出来ない睡眠中やお風呂時間などに着ている人が沢山居ます。
ダイエット効果が高い加圧シャツの選び方
加圧シャツと言っても、今は沢山販売されていて、何が本当に効果あるのか分からないですよね(>_<)
ダイエット効果が高い加圧シャツの選び方をまとめてみたので、加圧シャツを選ぶ時は参考にしてみて下さい♪
加圧シャツで大事なのは着圧効果！
加圧シャツで大事なのは[着圧効果]です。この着圧が弱いと意味がありません。
だから、加圧シャツを選ぶ時は、必ず口コミをチェックして、着圧が弱いのか強いのか調べてから買いましょう。
後、[伸縮性]もとっても大事です！！
あまり伸びない生地だと、着る時に面倒で続けられなくなったり、すぐに破れてしまう素材だったりなど、欠点がいくつか出てきます。
着圧効果や伸縮性を調べるには、誰かが着た感想を見ないと分からないので、良さそうなレディース用加圧シャツを見つけたら、まずは口コミからcheckしましょう♪
皆が痩せた加圧シャツダイエット法を紹介♪
加圧シャツをどんな風に着て、みんな楽痩せ出来ているのか？気になりますよね！
皆がどんな風に痩せたのか？加圧シャツの使い方をまとめてみました♪
加圧シャツを効率よく使おう！
ウォーキングやランニング、自宅で筋トレをする時に着ている人が多く、加圧シャツを着ないでやるより、汗が出たと言う声も多いです。加圧シャツを着ているだけでも、燃焼効果が高いから、運動をする時に着る事で、燃焼効果が倍増され、短期間痩せに期待が出来ます♪
「ただ眠るより、引き締めながら眠った方が良い」と言う女性が多く、就寝時も着ている人が沢山居ます。常に引き締める事で、早い上半身痩せに期待が出来るので、早く痩せたい方は進んで取り組んでいる方法です。
加圧シャツで引き締め効果だけじゃなく、胃も圧迫されて、食事の量が減る人も多いようです。その時を狙って、食生活を見直す人も多い！食事の内容や量を変えると、早く体質改善も出来て、胃も小さくなり、全体的にスラっとした体型を目指せますよ♪
お家に居る時だけではなく、通勤中や買い物、家事をしている時など、常に着続けてる人が加圧シャツで楽痩せ出来ています。引き締める時間が長い程、姿勢矯正や燃焼効果も長く、上半身を徹底して改善出来るので、加圧シャツを着るなら、毎日長時間着用する事を心がけましょう。
加圧シャツを着る時の注意点！！
「加圧シャツを常に着続ける事が大事」と言っていますが、苦しいのに無理をすると、気分が悪くなったり、体調を崩してしまう事もあるので、無理をしない程度に着用して下さいね。
みんな、体型や体質、遺伝は違うので、無理は絶対禁物です。
運動や引き締めダイエットをしてこなかった人だと、加圧シャツを最初はとても苦しく感じてしまうので、長時間着用を意識せず、慣れる事を意識して2～3時間の着用から始めてみて下さい。
加圧シャツって結局どんな女性に必要なの？
ここまで、加圧シャツについて、まとめてみましたが、まだ欲しくならない人って居ますか？
加圧シャツはどんな女性にも必要な物だと思います。
だって、何も着ずに、お腹に力を入れ続けたり、姿勢を正す意識をずっと継続出来ますか？
意識する事が難しい事を加圧シャツなら”着るだけ”で自然と矯正してくれるんです。だから多くの芸能人からも選ばれているんだと思います☆
ダイエットが三日坊主の人や運動が嫌いな人なら、尚更必要ですよね！上半身が綺麗に見える体型に導いてくれるんですから。
どんなダイエットから始めよう？って悩んでいる人にも、まずはレディース用加圧シャツを着てみる事からオススメですよ☆
