CATEGORY ダイエット

突然ですが、年齢を重ねるにつれて体重や体脂肪が落としづらくなっていませんか？ 私もその1人でした。20代の時と同じようなダイエットをしているのに、落ちるペースも全然違くて、こんなに頑張ってるのに！！と毎日イライラしていた…

ダイエット中、食事制限をすることはあっても”飲み物”まで意識して制限している方って意外と少ないのではないでしょうか？ 実は飲み物にもカロリーの高いものがあって、せっかく食事を制限しててもダイエット効果が半減しちゃうことに…

足ダイエットに大敵なむくみの原因とは！？ 男性より女性は筋肉量が少ないためむくみやすいと言われています。 しかし、生活習慣を気をつければ簡単にむくみを解消することもできますので、まずはむくみが起こるメカニズムや原因を知り…

凹凸のあるボコボコした肌！ セルライト＝太っているってイメージありませんか？ たしかにぽっちゃり体型の方によく見かける凸凹の皮膚ですが、実は痩せている方でもセルライトは存在しているんです。 しかもセルライトに悩む女性は8…

最近は、近所のスイミングスクールやジムで泳ぎながらダイエットをしている方も多くいます。 でも水泳ダイエットは自宅でできる簡単なダイエット法ではないので正直面倒くさいですよね(´Д｀) さらに月謝に年会費とお金がかかって仕…

●痩せて綺麗になりたい！ ●痩せて可愛い洋服を着たい！ ●彼の好みの女性になりたい！ ●とにかくこの体型は辛い！ でも、《辛いダイエットはしたくない・・・》 そう考えてる人が多いのではないでしょうか？？ もちろん、私もそ…

ダイエットして体重を落とそう！スリムな体型になろう！ そう思った時に、あなたはまず何をしますか？ 運動？食事制限？筋トレ？ ダイエットの方法はいくつかありますが、ダイエットは運動よりも”食事の見直し”が一番効率よくスムー…

ダイエット言えば・・・ 「運動」・「食事制限」・「痩身エステ」などが思いつくと思いますが 手軽にできて短期間で痩せることができるとして、人気なのが”ダイエットドリンク”です。 でも実際、ダイエットドリンクの実態や効果につ…

☆疲れやすい ☆痩せにくい ☆足がむくみやすい ↑このような、体験をしたら「ふくらはぎ」を触ってみましょう！ あなたのふくらはぎは、固くないですか？少し押しただけで痛みを感じませんか？ 疲れやすい・痩せにくい・足がむくみ…