生酵素ダイエットで効率よく痩せよう!おすすめサプリもランキングでご紹介♡

いま、話題の腸活をご存知ですか?

腸内環境を整えれば、代謝があがり痩せ体質になることができるというものです!

腸は、代謝を司る大切な器官であり、免疫機能も担っています。第2の脳と言われるほど、腸は人間のメカニズムに大きく関わっているのです。

腸内環境を整えるには、食事の見直しに始まり、生活習慣の見直しまでをトータル的にみていかなければなりません。

とくに大変なのは”食改善”です。これまでの食ライフを180度変えることはちょっと厳しい…って方もいますよね。

そこで!手軽に摂取できて腸内環境を整えてくれるのが【生酵素】です。
生酵素を上手に補う事で、痩せ体質になって無理なくダイエットが成功することも可能なんです♪

腸内環境が悪いと・・・

太りやすい人や痩せにくい人の理由には、様々ありますがほとんどが代謝が悪くエネルギーを消費できていないことにあります。

そのため、食べ物のから得られる脂質や糖質を余分に体に溜め込んでしまうのです。

エネルギー変換や代謝は腸内で行われることから、腸内環境が悪い人=太りやすい体質ということになります。

腸内環境が悪いということは、悪玉菌(デブ菌)が優勢でバランスが悪い状態です。

悪玉菌が多い腸内はお通じが悪くなり、毒素が腸内に充満してしまいます。それが血流にのって全身に運ばれていくと、肌荒れ・疲労感・代謝不足・便秘などの症状がでてします。

便秘によって必要な栄養分もきちんと循環しないため、代謝低下となり太る体質へと変化してしまうのです。

生酵素ダイエットに挑戦しよう

要Check!
生酵素ダイエット始める前に正しい方法を知って取り組みましょう!そうすることで効率よく痩せ体質になってダイエット成功に繋がります。

まず、知っておくべきこと!!生酵素は熱に弱く46~48℃ほどで破壊されてしまいます。
つまり、酵素の多い食材をとろうと思っても調理段階で熱を使うとほとんど摂取できないという事になります。

でも、生野菜を摂取するにも1日約350gもの量を摂る必要があり、毎日の摂取は困難💦

☑生酵素は「熱」に弱く加熱によってほとんど破壊されてしまう。

生酵素のサプリメントを活用することで無理なく簡単に生酵素を補うことができます♡

生酵素サプリおすすめランキング♛


ベルタこうじ生酵素


SNSでも話題になっているベルタこうじ生酵素は、662種類の野菜とフルーツの生酵素30種のこうじ菌が配合され、いまダイエットで話題になっている”コンブチャ”まで入っている贅沢な生酵素サプリなんです!

とにかく、「これでもか!」というくらい成分がたっぷり配合されているので、爆発的な人気サプリになっています。成分もスゴイのに価格がリーズナブルとあって、継続しやすいのが大人気の秘密のようです。

成 分 622種類の野菜と果物の生酵素/30種のこうじ菌/発酵酵素ダイジェザイム/コンブチャ/乳酸菌/9種のスーパーフード/馬プラセンタ・コラーゲンペプチドなど4種の美容成分
用 量 1ヶ月分:60粒入り【1日2粒目安】
おすすめ度 ★★★★★
価 格 公式サイトの定期便申し込みで初回購入価格が91%OFFの500円(税抜)通常5,980円 ⇒500円
2回目以降も33%OFFの3,980円(税抜)
条件&特典 ●4回受け取り●送料無料●30日間返金保証
💬口コミ
😀自信がついてきた!年々、太りだしていき、気づいたら10キロ増しに。焦って色んなダイエットをしたけど、どれも続かず断念しました。やっぱりキツイ運動は苦手だったので手軽にできるダイエット法を探していたら生酵素のことを知り、このサプリを飲むことに。すると3ヶ月で体重が5キロ減ったんです!自信がついてきて前向きにダイエットに取り組めそうです![35歳 ももさん]
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※口コミは個人の感想です。効果を保障するものではありません。


もっとすっきり生酵素


もっとすっきり生酵素は、”食べ過ぎ女子のためのトータル抑制サプリメント”ということで生酵素をたっぷり1粒に凝縮!生酵素の質にこだわり、低温処理した生きたままの酵素を「特許製法カプセル」に詰めています。胃で溶けず腸まで速やかに溶けるカプセルだから、腸までしっかり成分が届きます。

1粒に500億個の生乳酸菌9種類のスーパーフードオメガ脂肪酸などのダイエット効果を高めてくる成分がたっぷり配合。食べ過ぎ女子の強い味方として、2つの強力すっきり成分も厳選配合されています。

成 分 生酵素/2つの生乳酸菌/9種のスーパーフード/オメガ脂肪酸/ギムネマ・サラシア
用 量 1ヶ月分:62粒入り【1日2粒目安】
おすすめ度 ★★★★☆
価 格 公式サイトのラクトクコース申し込みで初回購入価格が87%OFFの630円(税抜)通常4,980円 ⇒630円
2回目以降も12%OFFの4,280円(税抜)
条件&特典 ●4回受け取り●送料無料
💬口コミ
😀体がどんどん変化していく!普段の不摂生から体重が増加…。彼氏にも体型のことを言われてショックの中、もっとすっきり生酵素に出会いました。食べ過ぎがちな私でも、このサプリは体に変化を与えてくれました!飲み始めて2ヶ月経ちましたが、体重が4kg落ちました。これからも継続して頑張っていきます![30代 Hさん]
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※口コミは個人の感想です。効果を保障するものではありません。


スマート黒しょうが+生酵素


スマート黒しょうが+生酵素は、6つのメラメラ成分配合で、ダイエットをサポートしてくれます。一般のしょうがの7倍ものポリフェノール含有量をほこるブラックジンジャーをはじめ、173種類の生酵素黒にんにく黒もろみ酢など””にこだわった燃焼系サプリで無理なく健康的にダイエットができます。

成 分 173種類の生酵素/黒しょうが/黒にんにく/ビタミンE/黒酢もろみ/黒こしょう
用 量 1ヶ月分:90粒入り【1日3粒目安】
おすすめ度 ★★★★☆
価 格 公式サイトの美トクコース申し込みで初回購入価格が86%OFFの540円(税込)通常3,980円 ⇒540円
2回目以降も10%OFFの3,510円(税込)
条件&特典 ●3回受け取り●送料無料
💬口コミ
😀サイズダウンに成功!このサプリを飲んでからお通じがよくなって、2ヶ月くらい経った頃に以前はいてたスカートを着るとユルユル!なんと、ワンサイズダウンしていたんです。すごく嬉しい瞬間でした。[50代 加藤さん]
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※口コミは個人の感想です。効果を保障するものではありません。


そもそも”酵素”って?!

そもそも、酵素ってなんでしょう?

酵素とは、人間の体内で作られている物質で代謝酵素消化酵素の2つがあります。

この2つは密接に関わりあっていて、食べたものを消化する際に働くのが”消化酵素”。消化酵素を多く使えば、代謝酵素が減少します。


※出典元:ttps://www.anatani.jp/hpgen/HPB/entries/3.html

この体内で作られるはずの酵素は加齢とともに、徐々に少なくなってしまうので中年の男女に多い最近、特に食べ過ぎてもいないのに太ったと言う現象は、この”酵素”が不足しているサイン。

酵素が不足すると、太りやすく痩せにくいというだけじゃなく、疲れやすい」「肌が不調などの症状も現れます。

年々減少する酵素は、食事やサプリメントなど、外から補う必要がでてきます。その方法やタイミングを間違えると身体に酵素を補うことができないので注意しましょう。

要Check!
生酵素のサプリメントは”飲む”タイミングが大切!!

生酵素サプリメントを飲むタイミングは【朝食前】

空腹状態で飲むと、酵素がしっかり吸収されてその後に食べる食事の栄養吸収率がアップ!

身体にとってよい成分がしっかり吸収されるとダイエット効果もでやすくなるので”朝食前”がベストと言えます👆

生酵素サプリメントは食事前に摂取!とくに朝食前がおすすめ♪
生酵素サプリメントを上手に活用しよう!
生酵素でダイエットを効率よく成功させには朝食前や食前がベストですが…。普段の生活の中で会社のお付き合いや、お友達との楽しいお食事会なんてこともありますよね!そんな時、「ちょっと飲み過ぎた」「食べ過ぎちゃったな」って時にも生酵素のサプリメント上手に活用して摂取しましょう!
飲み過ぎ・食べ過ぎの日には食後や就寝前に生酵素を摂取しておくと、酷使された胃腸や肝臓を生酵素がサポートしてくれます。

そうすると、疲労回復や便秘解消にも繋がり体に負担をあまりかけずに済みます♪

生酵素サプリを選ぶポイント

飲むタイミングや活用法を知っていただいた上で、ご自身のライフスタイルに合わせて上手に活用していきましょう!

ここでは、生酵素でダイエットを効率よく成功させるもっとも重要なポイントをご紹介します!

それは、【生酵素サプリの原料】です。

生酵素サプリに使われている原料の種類が多いものほど、酵素の数も多くなります!

サプリメントのメリットは、ここにあります

普段の食事では補うことのできない量と種類の酵素を一気に補うことができるのです😃

次に重要なポイントは、熱に弱い生酵素の製造法です!

製造過程において”非加熱処理”あるいは”低温処理”と記載されているサプリメントを選びましょう。

非加熱処理や低温処理のサプリメントなら、酵素がしっかり体内で働いてくれるのでダイエット成功に欠かせないポイントです。

注意⚠

コーヒーやお茶などの”カフェイン”が含まれる飲み物と一緒に生酵素サプリを摂取しないようにしましょう!

カフェインは酵素の働きを阻害

してしまうので、せっかく生酵素を飲んでもダイエット効果が得られなくなります。生酵素サプリを飲むときは水(ぬるま湯)と一緒に飲むようにしましょう。

 

いかがでしたか?今回は、生酵素で効率よくダイエットを成功させるポイントおすすめの生酵素サプリをランキング形式でお伝えしました♡

ご自身にあったサプリメントを選んで、生酵素でダイエットを成功させましょう!気になった生酵素サプリがあったら公式サイトを訪れてどんなサプリか詳しく見てみてくださいね♪

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