「胸が小さい」がコンプレックス！？なら胸を大きくして自信をつけよう♡

小さな胸のふくらみに、コンプレックスを抱く女子は意外と多いかもしれません。

女性にとって胸は、”女らしさ”が一番あらわれる箇所だけに、胸の大・小はすごく敏感に反応してしまいますよね。

でも、胸が小さいことがコンプレックスなら胸を大きくしちゃえば、悩みは解決できます♡

「いやっ！簡単に胸なんて大きくならんわっ！」って声も飛び交ってきそうですが、まずは、可能な限りのバストアップ法を試してみましょう♡

そうしている内に、どこかのタイミングで道が開けてくるはずです！今回は小さな胸を大きくする方法をご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください✨

胸が小さい人の共通点

胸が小さい人には、いくつかの共通点があるようです。

①猫背で姿勢が悪い

猫背の女性は、胸が小さい傾向にあります。猫背は胸の脂肪が背中につきやすくなることも要因のひとつ。

また、姿勢が悪いことで全身の血流が悪くなりリンパの流れが滞ることに。これらが胸が小さくなる要因です。

②痩せすぎ

胸が小さい人は、”痩せすぎ”の人に多いでしょう。スタイルや体重ばかり気にして、無理な食事制限を行うと、ホルモンのバランスが崩れてしまいます。ホルモンバランスが悪いと、胸の成長が妨げられます。

そして、適度な脂肪分も必要！胸のほとんどは脂肪なので、痩せすぎると、胸の脂肪も落ちて、小さくなってしまいます。

③不規則な生活

不規則な生活スタイルを送っていると、ホルモンのバランスが乱れます。その結果、胸が成長せず胸が小さいままに。

偏った食事でも、同じことが言えます。バランスの良い食事を摂って、しっかり栄養補給するようにしましょう。

④遺伝性

胸が小さい原因は、遺伝の場合もあります。しかし、遺伝でも胸を大きくすることは可能♪

胸の大きさは思春期に決まる？

胸の成長は、15～18歳頃までと言われています。

成長ホルモンのバランスがよい子は、ある程度の大きさ（大体Ｃカップ）まで成長しますが、18歳以上になっても胸が小さく、Ａカップのままと言う場合は、胸の成長を促す”エストロゲン”の分泌がうまく行われなかった可能性があります。

思春期に、大きなストレスを感じたり、不規則な生活を送った人は胸が小さいままの人が多いかもしれません💦

胸が小さくても諦めないで！ラクトゲン受容体が要☝

胸の成長ホルモン”エストロゲン”を受けて、乳腺を発達させる「ラクトゲン受容体」が胸の成長に大きく関わっています。

この、ラクトゲン受容体は個人差はありますが、12歳～30歳頃までには形成されるそうです。形成されたラクトゲン受容体がエストロゲンを受け取って乳腺を発達させ、胸に膨らみを与えます。

ラクトゲン受容体がないと、どんなにエストロゲンが分泌されても、乳腺は発達しません。

いま、胸が小さいと悩んでいる30歳未満の方は、まだ諦めるは早いですよ😀これから、ラクトゲン受容体が形成されることもありますっ。

バストアップサプリで胸を育てよう☝

ここからは、バストアップ効果が期待できる、おすすめのサプリをご紹介したていきます♪気になるサプリがあったら、思い切って試してみましょう☝

ボンキュート
価格　⇒　初回1,480円（税別）胸の成長ホルモン”エストロゲン”を多く含む、大豆イソフラボンや、イソフラボンの約40倍もの効果があるとされる、”プエラリア”が、たっぷり配合されたバストアップサプリ。その他にも美容成分が１粒に凝縮されいるので、バストアップのみならず、美容効果も期待できるおすすめのサプリです♪

シンデレラアップ
価格　⇒　初回1,000円（税込）様々なメディアでも取り上げられ、楽天ランキングでも１位を獲得した、大人気のバストアップサプリ♡ハリを与える”エラスチン”がたっぷり配合されているから、ハリのあるふっくらバストを可能にしてくれます♪リピート率が95.6％！その効果を実感している人は、多いようですよ。話題のシンデレラアップが気になる方は、初回価格が1,000円で試せるので、この機会にぜひチャレンジしてみてください♡

おすすめのバストアップサプリのご紹介でした♡
何か、気になるモノはありましたか？もし、気になった商品があったら迷わず、お得な機会を利用してゲットしてください♡

胸が小さいならバストマッサージで大きくしよう

胸が小さい人に、おすすめしたいのがもう１つあります☆それは、”バストマッサージ”。

私は、産後のハリのない悲惨なバストを、改善したくてバストマッサージを頑張りました！バストマッサージを続けて6ヶ月で、垂れバストを改善し、ハリを取り戻すことができました♡

それでも、まだ理想としている状態ではないので、今でも毎日バストマッサージは欠かさず行っています😀”理想としている状態ではない”と言っても、マッサージを継続していることで、以前のような悲惨な胸に戻ることはないので、とても大きな成果を得ていますよ♡

バストマッサージ法

胸が小さい人も、バストマッサージを頑張ると２～３カップアップも夢ではありませっ！！実際に、マッサージで胸を大きくしている人は、たくさんいます♪

ここでおすすめのバストマッサージ法の動画をご紹介しますので、気になるマッサージ法があれば、ぜひ試してみてください♪

私はお風呂上りなど血行がいい状態の時に、マッサージをするようにしています。その方が、リンパの流れもよくなるので効率的に胸を大きくできます。

マッサージのときに、そのままだと摩擦で肌を傷めることがあるので、オイルやクリームを使いながらマッサージをしましょう。

クリームでもバストアップ効果のあるクリームを使うと一石二鳥です。効果をより早く実感できるかもしれません。

次にご紹介するバストマッサージクリームを利用して、胸をマッサージしてみましょう♪

マシュマロラインバストクリーム
価格　⇒　1,880円（税込）”香りがいい”との口コミもあり、ふっくら肌を実感している人もいる、おすすめのバストマッサージクリームです♡お値段もリーズナブルで、”継続が力なり”のバストマッサージでは、嬉しい価格です。クリームを使ってマッサージをすると、肌へのダメージも少なくクリームの成分効果で、弾力のあるハリバストが可能になるので、バストマッサージクリームは、おすすめですよ♪

胸を大きくする食べ物を摂ろう！

胸が小さい人に意外に多いのが、”偏食”です。食事をしっかり摂ることで、脂肪分がつくのでその分、胸を大きくすることも可能。

胸を大きくする作用のある食事を、普段から心がけて摂るようにすると効果が期待できるかもしれまん。

ここでは、おすすめの食事をご紹介していきます♡

大豆イソフラボン

女性ホルモン”エストロゲン”と似た働きをもつ「大豆イソフラボン」。

乳腺細胞を活性化させ、胸を大きくする効果が期待できます。また、女性ホルモンの低下が原因で、大人ニキビが発生することもあるので、ニキビに悩まされている方は、イソフラボンを摂るようにするといいですよ♡

イソフラボンの１日の目安摂取量は、75mg程度だとされています。納豆１パックあたりに約35mgのイソフラボンが含まれています。

豆腐は一丁で約80mgほどなので、１日に納豆と豆腐半丁を食べれば、１日に必要なイソフラボンは摂取できますよ♡

納豆が苦手な方は、豆乳やきな粉からイソフラボンを摂るようにしましょう。

タンパク質

良質なタンパク質は女性ホルモンの分泌を促す効果があります。

鶏ささみや焼き鮭など、普段の食事に１品加えると良質なタンパク質が補えますね🎵

アミノ酸

タンパク質を合成する働きがある”アミノ酸”。タンパク質を摂るならアミノ酸も一緒に取らないと勿体ない💦

その中でも”アルギニン””オルニチン”などは、成長ホルモンに作用し胸を大きくする効果があります。

シジミやマグロに多い、”オルニチン”は疲れ改善の効果もあるので、疲れやすい人にもおすすめの食べ物です♪

ボロン

ミネラルの一種である”ボロン”

ボロンは、エストロゲンの分泌を増やしてくれる効果があります。ボロンは胸の脂肪だけを増やしてくれるおすすめの成分♡

ボロンは、熱に弱いと言う弱点があります。そのため”生”の状態で食べるのがおすすめ☝

りんごなら１日当たり１個程度でボロンが補えるようなので、ブドウやりんごなどを積極的に食べるようにしましょう♡

マッサージやサプリにしてもそうですが、何事も毎日の積み重ねが重要です。食事も日々少しづつ自分でできるところから取り入れて、胸に効果のある食べ物を摂るようにしましょうね。

胸が小さくても魅力的なあなたで在ろう💖

ここまで、胸を大きくする方法をご紹介してきましたが、それでも胸が小さいと、悩みを手放せないでいるなら・・・・

あなたらしく輝ける価値観を、持つことをおすすめします♡

人は、何かしらのコンプレックスを抱いているものです。それでも、そのことばかりに意識を向けると、本来の美しい自分を発揮できません。

”胸が小さくても、これが私”と自分自身を受け入れてみてはどうでしょう？

きっと、胸が小さい自分が愛おしく感じるはずですよ💖どんなあなたでも、より輝かしいあなたで在り続けるようにしてくださいね。

胸が小さい人だからこその魅力って？

胸が小さいことでコンプレックスを抱いているなら、視点を変えてみませんか？

胸が小さいからこその魅力って意外にあるんですよ♡大きな胸が好きではないという男性も実際にいるので、もっと自信をもってもいいのです♪

胸が小さい方が好印象

胸が小さい人の方が男性からの印象ウケが良かったりするんです。

‣清楚なイメージ

胸が大きい人は、あまり”清楚”な印象を与えることができません。恐らくエロティクに感じるためでしょうね。

一方、胸が小さい人はなぜか、清楚で可憐なイメージを受けます。可愛らしさや幼さを感じるのです。だから、男性は”この子を守りたい”って気になっちゃうのだとか！清楚な印象が男心をくすぐるのですね♡

‣親しみやすさや優しそうなイメージ

清楚なイメージと繋がっていますね。胸が小さい人は親しみやすく優しそうという印象を与えるようです。胸が大きな女性とは緊張して話せない男性は多いよう。胸が小さい人の方が、話やすくて気が落ち着く男性もいるそうですよ♪

‣逆に女らしさを感じる

胸が小さいことをコンプレックスに感じているという姿が、逆に可愛くて女性らしさを感じる男性もいるんだとか。

胸が大きくて自信満々の女性よりも、胸が小さくて恥ずかしいと思っている女性の方がいじらしくて魅力を感じるという男性もいるということです。

‣知性に溢れた印象

胸が小さい人は、知的に見えます。知的な印象が就職活動で役立つこともあります！シャキッとスーツを着こなせるのも胸が小さいからこそ！全体的な見た目の印象を良くできますね♡

胸が小さいからこその利点

次は胸が小さいことで得られる利点について見ていきましょう♡

‣ファッションの幅が広がる

胸が大きい人って、実は着る服が限られてくるって知っていましたか？シャツはボタンとボタンの間にすき間ができるし、服が伸びてしまうこともあるんです。

でも、胸が小さいとそんな心配もありません。着たい服は何だって着れます！しかもトップモデルさんに胸が大きい人ってほとんど見ませんよね？
そう…。胸が小さいからこそ、ファッションの幅が広がるのです♪

‣胸が垂れる心配がほとんどない

大きな胸の人が最終的にもつ悩みとして”垂れバスト”です。胸は加齢とともに下がる傾向があります。そのため胸が大きい人は垂れなようにケアをするのに必死！ってことも…。

しかし、胸が小さいとそんな心配も必死のケアも必要ありません。バストアップを目的にマッサージを行うことはあっても、垂れ防止のために行うことはほとんどないでしょう。胸が大きい人は大きいなりの悩みを抱えているものです。

‣肩こりに悩まされることがない

胸が大きい人に共通しているのが、”肩こり”。肩こりは色んな原因でおきますが、女性は胸がある分その重みを常に抱えています。

そのため胸が大きい人は肩こりの傾向に。胸が小さい人は姿勢の悪さから肩こりになる人はいるかもしれませんが、胸が原因で肩こりになることは恐らくいないでしょう。

胸が小さくてもそれを受け止めてくる男性は沢山います。そして小さいからこその利点もあるのです！女性らしさを表すバストですが、大・小にこだわらずに、自分らしく前向きに過ごせるようにしましょう♡

「胸が小さい」がコンプレックス！？なら胸を大きくして自信をつけよう♡～まとめ～

胸が小さいことがコンプレックスで悩んでいる女子に、試してほしい胸を大きくする方法をご紹介しました。

どれか気になる方法はありましたか？

ひとつでも、取り入れられそうな方法があるなら、ぜひ試してみてください♡胸が小さい悩みを解決して、自信に溢れたあなたになりましょう✨

きっと、やった分だけの実感を得ることができるはずですよ♡