吹き出物が出来る原因と対処法&人気のオススメサプリ3選を大公開！

あなたはニキビと吹き出物の違いを正しく理解されていますか？

どうですか？
みなさんもこんな間違った認識をしていませんか？

実はニキビと吹き出物の違いは年齢だけでなくその時期にあらわれる症状によって言い分けられているのです。

どちらともホルモンの影響により起こる現象のようですがその原因は一体何なのでしょうか。
そこで気になる吹き出物が出来る原因や対策法をまとめてみました。

吹き出物（大人ニキビ）をつくる原因

20歳から40歳女性へのアンケートでおよそ50％以上の人が吹き出物で悩んでいるそうです。

吹き出物ができる原因はお化粧やエアコンなどの空気の乾燥によってバリア機能が低下してしまったりと日常の生活の中に常に潜んでいるんです。

会社のでの対人関係やハードワークによりカラダのホルモンバランスが乱れ肌のターンオーバーを正常に機能することができなくなってしまうことで吹き出物が出てしまうこともあります。

ニキビの種類

ニキビの種類は初期ニキビから重症のニキビまで大きく5つに分けられます。
ニキビは早めの治療が効果的ですのでなるべく早くお肌の以上に気付き適切な処置をする必要があります。

白ニキビ

＜レベル1　初期＞
毛穴に皮脂が詰まってしまった状態。
発疹が白色でニキビの表面が皮膚で覆われとじている。

黒ニキビ

＜レベル2　進行状態＞
皮脂が盛り上がり皮膚に穴が開くことで患部が空気にさらされ黒っぽく変色する。

赤ニキビ

＜レベル3　悪化＞
毛穴に詰まった皮脂に細菌が増殖し炎症を起こした状態。
ひどい場合は赤く腫れあがりかゆみを伴うこともある。

吹き出物が出来やすい場所&対処法

吹き出物は皮脂汗腺のあるすべての場所にできる可能性があります。

そこで部分別で吹き出物ができる原因と対処法について分かりやすくまとめてみました。

➊おでこ

【原因】
☞おでこには皮脂腺がたくさん集まっているため皮脂の分泌量が多く汚れがたまりやすいため吹き出物が出来やすい部分になります。さらに前髪によってお肌に刺激を与えやすくなったり蒸れたりすることでニキビが悪化するケースも多いです。

【対処法】
☞前髪を上げるなどしてヘアアレンジしたりスポーツや入浴することで新陳代謝を上げ肌への負担を減らしましょう。

➋口まわり

【原因】
☞口元は皮膚が薄く乾燥しやすいため肌に潤いを与えるよう皮脂が多く分泌されます。そのためニキビが吹き出物ができやすい状態になってしまいます。

【対処法】
☞乾燥しやすい口元は十分な保湿を心掛け潤いを保つことが大切です。また適度に運動をしてストレスを解消させたりホルモンバランスを整えましょう。

➌背中

【原因】
☞背中ニキビの原因はシャンプーやボディーソープの洗い流しによるものです。自分では見えない部分だからこそしっかり丁寧に洗い流してあげる必要があります。
また、背中は洋服や下着などで覆われているため汗をかいてそのまま放っておくとアクネ菌が繁殖しやすい状態になり炎症を起こしてしまいます。

【対処法】
☞背中に汗をかいてしまったらこまめに着替えるかシャワーを浴びるようにしてください。

➍頭皮

【原因】
☞頭皮は毛穴が多く皮脂の分泌が多くなるためニキビができやすくなります。またターンオーバーの乱れにより頭皮の角質が剥がれ皮脂が毛穴につまりやすくなってしまいます。

【対処法】
☞シャンプーやリンスーなどのすすぎ残しがないようにしっかりと洗い流してください。
洗い流した後はタオルで水気をしっかり押さえドライヤーをしてしっかり頭皮まで乾かしてください。

吹き出物ができる場所で内臓が不良が分かる！？

皮膚は内臓を映し出す鏡とも言われています。
つまり顔にできている吹き出物の箇所で内臓の弱っている部分を見つけることができるんです。

⇒大腸の不調
腸に老廃物が溜まり疲労回復機能が弱まっています。
食物繊維も豊富な野菜や果物を積極的に摂取するように心がけ腸の働きを活発にしましょう。

⇒肝臓、腎臓の不調
毎日アルコールを飲む習慣のある人は肝臓を休めるために1日おきに休刊日を設けましょう。

⇒ホルモンバランスの乱れ
睡眠不足や過度なストレスが原因かもしれません。
生活習慣を整え規則正しい生活を心がけてください。

⇒胃腸の不調
暴飲暴食で胃に負担がかかっているかもしれません。
栄養バランスを整えなるべく決まった時間に食事をするように心がけてください。

⇒婦人科系の機能低下
生理不順や冷え性、膀胱も不調になりがちです。身体を温めるようにしてください。

吹き出物を潰してしまうと…

顔に吹き出物ができてしまうと気になって潰してしまったりしていませんか？

しかし安易に吹き出物を潰してしまうと炎症やニキビ跡になってしまうなどのリスクが高まってしまうので絶対にNGです。

特に赤ニキビは潰してしまうとアクネ菌や内部に溜まった老廃物が流れ周りの健康なお肌までトラブルを起こしてしまう可能性があるので注意して下さい。

まず吹き出物に気付いたら早めに病院で診察するか薬などを塗り様子を見ましょう。

くれぐれも吹き出物潰したり、強く押し出したりする行為はやめておいた方がよいでしょう。

ニキビを予防する方法

◆洗顔を丁寧に行う
毎日のメイクや余分な皮脂汚れ、角質などをしっかり取り除くためにしっかりと洗顔を行いましょう。
しかし、洗いすぎてしまうと肌に必要な水分や皮脂まで落としてしまうため洗顔ネットなどを使用し泡で優しく汚れを落とすようにしてください。

◆しっかり保湿する
ニキビケアをするには殺菌作用や炎症を抑える効果のある化粧品を選んでください。しっかり保湿することでアクネ菌を殺菌し、毛穴を引き締めてくれるのでニキビ予防にも効果的です。

吹き出物に効果的な薬

治りにくい吹き出物に効果的な人気の薬を3つ紹介します。

＜ニキビ・吹き出物治療薬＞
イハダ　アクネキュアクリーム
内容量：16g
価格：800円（税抜）

抗炎症成分と殺菌成分のwの働きで効果的に治療します。
伸びが良くさっぱりした使い心地なので上からメイクしてもよれたり崩れたりすることもありません。
ノンステロイドで弱酸性＆ノンアルコールだから敏感肌の方も安心して使用することができます。

イハダ　アクネキュアクリームの口コミ

＜炎症や赤みがあるニキビも治療する外用薬＞
ペアアクネクリームW
内容量：14g/24g
価格：950円/1,450円

治りにくい吹き出物を元から治す医薬品。
アクネ菌による白ニキビの生成を抑え、赤ニキビの炎症を抑えてくれます。
しっとりして透明になるクリームなので塗ったあとでもすぐにメイクができとっても便利です。
植物系の爽やかなニオイが心地よくリラックスさせてくれます。

ペアアクネクリームWの口コミ

クレアラシル ニキビ治療薬クリーム
内容量：28g
価格：1,457円（税抜）

毛穴を詰まらせている皮脂を吸収しアクネ菌を殺菌することでニキビのはれや炎症を抑えます。
また、皮脂が酸化してニキビの悪化を防ぐため、ビタミンEが配合されています。
10代から成人した方まで幅広く愛用されています。

クレアラシル ニキビ治療薬クリームの口コミ

吹き出物のお悩み解消サプリ3選

■Non A.サプリメント
内容量：93カプセル/1袋
＜定期価格＞3,888円/送料無料

ニキビに負けない！栄養機能食品サプリ♪
美肌と身体、腸内環境をサポートしてくれるからカラダの内側からニキビをしっかりとケアしてくれます。

■緑の知恵

内容量：90粒/1袋
＜定期価格＞1,800円

4種類以上の豊富なビタミンと植物乳酸菌の働きにより内側からお肌をすっきりキレイにしれくれます。
またシソ葉エキス成分によりお肌の乾燥やニキビにダイレクトのアプローチしてくれます。

■【第3類医薬品】ペアA錠

内容量：120錠
＜価格＞1,773円

5つの有効成分が新陳代謝を促し老廃物を排出して繰り返す吹き出物（大人ニキビ）、肌あれをカラダの内側から改善します。肌のターンオーバーを整えるビタミン類や肌の新陳代謝を促すL-システインが含まれています。

吹き出物についてまとめ

吹き出物について紹介しましたがいかがでしたか？顔にニキビができるだけで化粧ノリが悪かったり1日気分がブルーなんて日ありますよね？私も吹き出物のある日はなるべく外出を避けてしまいます。

吹き出物の原因は意外と生活習慣にも深くかかわりがあるみたいなのでまずは日頃の食生活や睡眠時間などを見直してみるといいかもしれませんね。もし吹き出物が出来てしまった場合は自己流で潰したり、芯を出すのはとっても危険なのでやめておきましょう。かえって肌に負担をかけてしまいトラブルが広がっていってしまいます。

今回ご紹介した吹き出物解消サプリも上手く利用して吹き出物ができにくい肌をつくることも大切です。毎日の食事からニキビケアに効果的な栄養をしっかり摂り自分に不足した成分を積極的に摂取するように心がけてください。