突然ですが、「歯」は白いに越したことはない！！って思いませんか？
歯が白いと、、
☆清潔感がある
☆綺麗に見える
☆仕事が出来そう
☆明るい印象がもてる
など、沢山の良いイメージが湧きますが、
今あなたは自分の歯や口元にコンプレックスがありますか？
・歯の色が気になって思いっきり笑えない
・口元を見られるのが恥ずかしい
・人と近くで話せない
・歯の黄ばみが前より濃くなった
など、様々な口元悩みが人それぞれあると思います。私もその1人でした。
でも今、その口元・歯のケアにふさわしいホワイトニング方法が沢山あるんですっ！！
今回は、歯を白くしたい人の為にホワイトニング方法や自宅で出来る黄ばみ予防などを紹介するので、早速試してみて下さいね♪
歯のホワイトニング法⑴
生活習慣を見直そう！！
目次
歯が黄ばむ原因として挙げられているのが、私達が普段口にする食べ物や飲み物です。
食べ物や飲み物には、着色料が付いている物や入っている成分が歯の黄ばみになってる食物などが沢山あります。
そんな食べ物や飲み物はこちら↓↓
歯の黄ばみ：主食編
普段、口にする食べ物で、実は歯の黄ばみ原因に。意外な食物も歯の黄ばみの原因になってるんです。。
ほうれん草や玉ねぎなどの緑黄色野菜。実は歯の黄ばみの原因になる食物として挙げられています。その理由としては、「ポリフェノール」が多いから。ポリフェノールは、歯の表面のエナメル質と結びついてしまう傾向があります。エナメル質と結びついてしまうと、着色がついてしまい、歯が黄ばんで見えるようになってしまいます。
歯の黄ばみの原因として代表的な食べ物がカレーライス。カレーを洋服にこぼした時、洗っても黄色く残ってる…って事経験した人居ませんか？それと同じで、歯にも着色がついてしまい、なかなか落とすことができません。
ネギとニンニクには、「硫黄」が多く含まれていて、これは歯の黄ばみの原因になる成分です。食べた後の歯ブラシを怠ると、黄ばみがなかなか取れなくなり、時間がかかってしまいます。
納豆や豆腐などの大豆製品にも、歯の黄ばみの原因になるポリフェノールが多く含まれています。ただ、健康面を考えると、避ける事は出来ない食物なので、食べた後のケアをしっかりやりましょう。
歯の黄ばみ：飲み物・お菓子編
次は毎日飲んでいる物や、ついつまんでしまうお菓子です。
炭酸飲料は、歯が溶けるなんてこと耳にした事ありませんか？これは、酸性度が高めだからです。酸は、虫歯菌が好きな成分なので、口の中で虫歯菌が酸を吸収し、歯を弱くしてしまったり、虫歯を増やしてしまいます。また、炭酸と上記の食べ物を一緒に摂る事で、相乗効果が高まり、黄ばみの進行スピードを早めてしまいます。
コーヒーや紅茶には、タンニンやクロロゲン酸と言う着色成分が配合されています。これは、歯に着色が特に付きやすい成分です。カレーを食べ終わった後に、コーヒーを飲んだり、タバコを吸うと、歯の着色が大変なことになるので、可能な人は避けて下さい。
チョコレートには、ポリフェノールが多いので、摂りすぎてしまうと、歯の黄ばみの原因に。キャンディーは、人工着色料が付いているので、歯にも色が残りやすいです。しかも、キャンディーは舐め終わるまでに時間がかかり、その間、歯との接触も多いので、注意が必要です。
どうですか？？
普段、食べ飲みしてる物が、実は歯の黄ばみの原因になっていたなんてショックですよね。
だからと言って、食べない・飲まないを徹底して取り組むのは難しい話。
とくに、野菜や大豆製品は健康面にはとても良い食材達なので、これを歯の為に避けてしまうと栄養バランスが崩れてしまい、今度は健康面が心配になるので、食べないようにするなんて事は避けましょう。
上記の物を飲食しても、しっかりケアすることで、歯の黄ばみの進行を遅くすることはできるんです♡
歯のホワイトニング法⑵
簡単に出来るケアを紹介♪
自宅や職場でも簡単に出来るケア方法をまとめてみました。早速取り組んで、歯の着色や黄ばみを防ぎ、自分の歯を綺麗に保ちましょう。
◆食べた後は歯ブラシをする
食べ終わった後の口をそのままの状態で居とくのは、着色や黄ばみが余計につきやすくなったり、汚れや歯垢などの原因にもなります。
食べた後、歯ブラシを出来る環境なら、早速始めてみて下さい。
◆歯ブラシが無理なら、口をゆすぐ
歯ブラシをすることが難しい環境なら、口をゆすぐだけでも構いません。
自分の歯の白さや健康を保ち続けたいなら、口をゆすぐ事を習慣づけしましょう。
◆歯磨き粉を変えてみる
歯磨き粉には研磨剤が含まれているので、時間が経っていない着色汚れには効果がありますが、それでもなかなか落ちない場合は、着色(ステイン)を分解して落とす作用のある成分が入った歯磨き粉がおススメです。
分解して落とす歯磨き粉は、研磨剤が入っていないので、歯を傷つけずに着色を落とす効果があります。歯の健康や口内環境改善の為にもGOOD♪虫歯や歯肉炎、口臭なども予防・改善するので、今使ってる歯磨き粉から変えてみましょう。
とっても簡単なやり方ですが、いかがですか？？早速取り入れることで、今ある黄ばみも改善し、予防してくれるので、自分に合った方法で試してみて下さいね。
歯のホワイトニング法⑶
頑固な黄ばみにはオフィスホワイトニング！
歯医者さんでのオフィスホワイトニングやホワイトニング専門店が気になってる人って多いのでは？？
●毎日ケアしてるのに、白くならない
●芸能人のような歯の白さに憧れる
●白くなってもすぐ黄ばんでしまう
●とにかく歯を白くしたい
って人は、オフィスホワイトニングがおススメです。
歯が白くなるオフィスホワイトニング
専門医が歯を白く輝く歯に！歯医者やホワイトニング専門店に通って、歯を白くする方法です。過酸化水素を使って漂白し、歯本来の白さ以上を目指すことが出来ます。その都度、専門医が自分の歯の状態をチェックしながら、ホワイトニングしてくれるので、安全性を考えると、自己流のホワイトニング方法より安心出来ます。
ただ、オフィスホワイトニングにはメリットとデメリットもあるので、それも踏まえて検討してみましょう。
～オフィスホワイトニングのメリット～
▶1回のホワイトニングで歯の白さを実感できる
▶専門医がやってくれるから安心
▶本来の歯の白さより上を追求できる
▶医療機器を使うからホワイトニング効果が高い
などです。歯を根本から完璧に白くしたい人は、オフィスホワイトニングの方が確実に良いと思います。
歯を白くしたい！！
オフィスホワイトニングのデメリットは？
そんなオフィスホワイトニング、デメリットももちろんあります。
▼費用が高い
▼通わないといけないから大変
▼ホワイトニング後、1～6時間は水のみ
▼28時間～48時間はタバコや着色しやすい飲食物がNG
などです。みなさんが1番引っかかるのはやっぱり「費用」ですよね。
オフィスホワイトニングの相場は、1回1万円～5万円と高額な自費になります。しかも、保険適用外なので、歯医者さんによってはとっても高額な所もあるんです。
あと、歯医者でホワイトニングが終わった後は、通常の歯より着色が付きやすくなってるので、その都度、口にする物を気を付けないといけません。
個人的には、それが1番大変でした。。喫煙者はとくに大変だと思います。
ただ、頑張って通えば、歯が白くなっていくのは自分でも実感できるくらい、効果があるので、費用や通うことが心配ない人は、是非試してみて下さい♪
歯のホワイトニング⑷
ホームケアでも十分な白さを実感出来る！
上記ではオフィスホワイトニングについてお話しましたが、費用や面倒くささが嫌な人におススメなのが、自分でできるホワイトニング法です。
今、歯のホワイトニング用品って沢山販売されているのをご存知ですか？
歯科衛生士に認められた物や、歯の白さへの効果が口コミで良い物などが沢山あります。
☆今よりは白くしたいと思ってる
☆コスパが良いホワイトニングを試したい
☆人に歯を見せるのは恥ずかしい
☆とにかく表面を綺麗に見せたい
と芸能人なみの白さを求めていない人なら、自宅でできるホワイトニング用品でも、十分に白さを実感することができるので、そちらもおススメですよ。
下記では、そのおススメホワイトニング用品を紹介しています↓↓
自宅で歯のホワイトニングにおススメなケア用品♪
安く歯のホワイトニングをしたいと思ってる人の為に、口コミや評判・効果などを調べて、良かった物を挙げてみました。
自分にあった良さそうな物があったら、是非試してみて下さいね♥
歯を低価格でホワイトニング♪
ダイエットをサポートする事も可能な最先端技術！
| 名前 | チャコールスター |
|---|---|
| 成分 | 高品質で食べられる活性炭配合で安心 100％純国産 |
| 配合量 | 20g/約1カ月分 |
| 価格 | ￥2,980円 |
| 特典 | ●AmazonポイントGet ●送料無料 |
高品質の活性炭が、臭いや口臭も予防し、歯垢も吸収・付着！
Amazon口コミでも大人気で、すぐに歯の白さを実感出来た人も大勢いて、大人気の歯磨き粉です。
お子様が口に入れても安心♪しかも、活性炭はデトックス効果も好評で、そのまま召し上がる事も出来ちゃう！歯を白くしながら、身体の不要物も一緒に排出出来ます♡
低価格な歯のホワイトニング用品♪
低価格なのに、歯を白くする効果は絶大！
| 名前 | ココナッツ活性炭 |
|---|---|
| 成分 | ココナッツ活性炭配合 無添加で安心 |
| 配合量 | 120g/約1カ月～2カ月分 |
| 価格 | ￥1,399円 |
| 特典 | ●AmazonポイントGet ●2,000円以上の注文で送料無料 |
高濃度のココナッツ活性炭成分が、頑固な汚れや歯石を除去し、本来の歯の白さに戻します。
しかも、普段口にする飲み物の付着を防ぐので、口腔の健康も守り、口臭や虫歯予防にも最適♪
天然成分だから、毎日の使用も安心で、低価格で歯のホワイトニングが可能になった歯磨き粉です。
数々の第1位を獲得したホワイトニング！
SNSや雑誌、ランキングでも高い人気があるケア用品です！
| 名前 | 薬用ちゅらトゥースホワイトニング |
|---|---|
| 成分 | ポリアスパラギン酸・ウーロン茶抽出物・ポップエキス配合 |
| 配合量 | 30g/約1カ月分 |
| 価格 | ￥6,210円 |
| 特典 | ●AmazonポイントGet ●送料無料 |
通常の歯磨きでは落とせない汚れを「浮かせて・剥がして・落とす」ことができ、歯のホワイトニング効果を短期間で実感できます。
しかも、虫歯のリスクを減らす新成分も配合されているから、歯を白くするだけじゃなく、自分の歯をいつまでも綺麗な状態で保ち続けることが可能に！
SNSや雑誌でも大人気で、歯のホワイトニングだけじゃなく、口元ケアをしっかりやりたい人におススメなケア用品です。
個人的にはホワイトニング歯磨き粉が1番おススメ
上記では、歯のホワイトニングの様々な方法を紹介しましたが、個人的に1番楽に歯を白く出来て、効果を意外に早く実感出来たのはやっぱり”ホワイトニング歯磨き粉”です♪
手間やコスパを考えてもどのホワイトニング法より安くて、長く続けられるのが最大のメリットなのでは？？
オフィスホワイトニングのようにその日でトーンが上がったり、短期間での大きな変化はありませんが、使い続けていたら白くなります。
ただ、ホワイトニング歯磨き粉や市販の歯磨き粉には、”研磨剤”と言う成分が配合されている物が山ほどあります。
この研磨剤に注意すれば、市販の歯磨き粉でも歯のホワイトニング効果を一時的に実感することが出来るので、研磨剤についてもお話します♪
歯のホワイトニング歯磨き粉：研磨剤
研磨剤って誰もが聞いた事ある歯磨き粉の成分ですよね。特に市販の歯磨き粉やホワイトニング用品には、殆どに研磨剤が配合されています。
研磨剤が殆どの歯磨き粉に入ってるのは、、、
●着色汚れ(ステイン)を落とす作用が強いから
です。時間が経ってないステインやコーヒーやタバコの着色を一時的に多少落とすことが出来ると言われています。
こう聞くと、じゃあ市販の歯磨き粉やホワイトニング用品で十分じゃない？？と思いますが、この研磨剤、実はデメリットの方が多いんです(>_<)
ホワイトニング歯磨き粉に入ってる研磨剤のデメリット
ホワイトニング歯磨き粉に入ってる研磨剤。デメリットを説明するので、今自分が使ってる歯磨き粉が研磨剤入りだったら、特に注意してみて下さいね。
■歯の表面(エナメル質)を傷つけてしまう
歯の表面の汚れや着色を落とす作用が強い分、エナメル質を細かく傷つけてしまい、歯の表面がデコボコしてしまう。歯の表面に汚れが付きやすくなった。というケースが多々あります。
■エナメル質を傷つけることで神経が敏感に(知覚過敏)
エナメル質は歯を守ってる大事な役目のある部分です。そのエナメル質が薄くなったり、傷ついてしまえば、神経に刺激が伝わりやすくなってしまい、知覚過敏になってしまうケースも。■子供に研磨剤はNG
研磨剤の最大のメリットは”ステインを落としてくれる”ことです。子供の歯(乳歯)やハグキには必要無い成分です。大人になっても健康な歯で居て欲しいなら、定期的に歯医者でクリーニングしたり、歯科検診を毎月受けるなどをした方が安全です。研磨剤が入ってる歯磨き粉やホワイトニング用品は子供に使わないようにしましょう。どうですか？普通に売られている市販の歯磨き粉やホワイトニング用品をダメとは言いませんが、こんなにもデメリットがあるんです。
ただ、研磨剤で歯を綺麗に磨けることは確かなので、使うペースや量を考えて使えば効率よく歯を一時的に白くすることは可能なので、上手く使い分けしてみると良いですよ♪
歯の白さを実感できるホワイトニング～ライター感想
今回、ホワイトニング法や予防策を紹介しましたが、自分が取り組めそうな方法は見つかりましたか？
着色が付きやすい食べ物や飲み物を食べるな！飲むな！なんて絶対に出来ません。
だから、自分でできる歯のケア方法やホワイトニングが必要になります。
自分の歯は一生ものです。歯の色や口内で悩んでる人が、いつまでも健康な白い歯でいられることを願ってます！
