【減量や美肌も効率的に！】酵素が働きやすい適温を知れば減量・美肌も効果を促進可能♡酵素サプリおすすめ3選！

ヒトの体には数多くの酵素が存在し、食物やサプリメント・化粧品などでも酵素を多用しています。

美容を心掛けている方なら、酵素洗顔・パパイン酵素・野菜やフルーツなどに含まれる酵素など積極的に利用していると思います。

それらの酵素の特徴を知ることで、より効果的にその作用を利用することができるなら、知っておいて損はないですよね！

少しまじめなお話になるとは思いますが、酵素について調べていきたいと思います。特に「酵素って気になるけどイマイチ効果がないからなぁ～」なんて思っている方は、ここを読むことで「なるほど、そうだったのか～」と納得できることもあると思います！時間に余裕がある方はぜひ読んでみてください！

ヒトのカラダには多数の酵素が働いていて、酵素がなければヒトは生きていけません！

とは言え、30歳過ぎれば酵素は減る一方です･･･。
内臓や筋肉、脳の中や血液などあらゆるところに存在し、必要なのにどんどん足りなくなっていく。。。

そんな足りないって言われてもピンときませんよね？
酵素の種類ってどのくらいの数が存在していると思います？
名前がついているものだけでも4,000個もあるらしいですよ！

酵素を種類（グループ）に分けると
消化酵素・代謝酵素・食物酵素に分かれます。

【消化酵素】で代表的なもの

アミラーゼ：唾液に含まれデンプンを分解。
プロテアーゼ：胃液に含まれたんぱく質を分解。
リパーゼ：膵液に含まれ脂肪を分解。

【代謝酵素】で代表的な働きと言えば…

1：新陳代謝を助ける
2：有害物質を排出
3：病気を治すための自然治癒力
4：免疫力アップなど

【食物酵素】体外にある酵素で消化を助けてくれる

生の食物（野菜・果物など）
みそ・納豆・などの発酵食品

こんなに私たちの周りには酵素が溢れていますが、体内の酵素は加齢と共に欠乏し体調に異変をもたらします。

若い頃に近い環境になるように酵素を補給しながら、酵素が働きやすい環境にしてあげることで健康維持可能になるので、まずは酵素の性質や酵素が好む環境について調べていきましょう！

酵素の性質

基本酵素は成分を分解する性質がありますが、その分解によって起こる効果を利点として私達は利用してきました。
例えば・・・
アミラーゼ＝デンプンを分解⇒単糖類にし吸収しやすくする
ナットウキナーゼ＝血栓溶解作用があり、強力な抗ガン作用に期待
パパイン＝たんぱく質分解作用⇒肉をやわらかくしたり、肌の角質を除去する効果

この他にも多数酵素は存在し私たちのカラダを助ける作用は数えきれません。

パパイン酵素は洗顔やピーリングで利用されることが多く、美容に敏感な女性には身近な酵素だと思います。
パパイン酵素で角質の元のタンパク質を分解し古い角質とともに毛穴の皮脂汚れも落とせ、植物由来の天然酵素の力で優しく汚れを落としてくれると爆発的に注目された成分です。

このように私たちのカラダ・健康に役立つ酵素はまだまだ研究され開発が進んでいます。

酵素が効率的に働く温度を知ってカラダに役立てよう！

細胞と同じように、酵素にも最適温度があり、最も酵素が効率よく働く温度は約37℃で温度が高すぎたり低すぎたりすると本来の効果が発揮できなくなります。

酵素は熱に弱いので48℃以上の熱を加えると死滅してしまい効果が発揮できなくなるんです。酵素を配合しているもので効果を実感できないと言われているものは、製造過程で高温処理されているものが多く、高温により酵素の活動ができなくなったことが原因で効果を実感しないようなので、酵素関係のアイテムを購入する際は高温処理が施されていないかをチェックするのがおすすめです！