下半身太りでポッコリ出たお腹、洋ナシのような体型、もうやめませんか？
青汁なら健康的にスッキリ痩せる事ができますよ！
でも青汁って健康になるイメージがありますが、本当にダイエット効果があると思いますか？
一体、青汁のどの成分がなぜ痩せるのか？
私も気になっていたので調べてみました！
青汁が本当に体に良いと言われる成分は何？
目次
青汁って、体に良いってよく言われますが、何がそんなに体にいいのでしょうか？
青汁に含まれる成分で、体に良いとされている代表的なものが「明日葉」「大麦若葉」「ケール」の3つです。
これが青汁独特の緑色を作っているのですが、その栄養素はすごく、ビタミンやミネラルはもちろん、食物繊維などの幅広い栄養素を摂取する事ができると言われています。
だから普段の食事では補うのが難しい栄養素を青汁を飲むことで簡単に摂取できるとして、老若男女問わず人気の健康食品となっているのですね！
青汁を飲むと期待できる効果って？
■生活習慣病の予防（ケール）
■美容（大麦若葉）
■ダイエット（明日葉）
大きく分けると、青汁を飲むことで3つの効果が期待できます！それ以外にもむくみや冷えの解消や糖尿病の予防といった事まで、様々な効果があると言われているんですね♪
青汁には始めにご紹介した3つの成分で微妙に効果が違ってきて、例えば生活習慣病を予防するといった健康なカラダを作るならケール、大麦若葉なら美容で、ダイエットなら明日葉。
というように、目的に合わせて青汁を選ぶ事も大切です。
青汁が美容におすすめって本当？
大麦若葉を多く含む青汁には、美容効果が高いと言われています。
大麦若葉とはイネ科の植物の一種で、食物繊維がとても豊富な事から、腸内環境を整えて便秘を解消してくれるので、体の中から綺麗になってニキビや肌荒れの改善といった美肌効果も期待できるんですね♡
他にもアンチエイジング効果や冷え性や貧血の予防、免疫力アップ、疲労回復効果やストレスの軽減にも効果があるので、青汁を続けている女性は元気でイキイキしていて、女性としても美しく輝いている印象がありますよね♪
青汁を飲むと痩せる？ダイエット効果があるのは本当か？
青汁が栄養素が高くて、美容と健康に良い所までは分かったのですが、青汁を飲むだけでダイエット効果があるのって本当なのでしょうか？
ダイエットを目的に青汁を飲むなら、明日葉を原料とした青汁が良いとされており、実は「青汁ダイエット」が若い女性を中心に流行っていて、青汁は飲むだけで食物繊維の働きが腸内をキレイにしてデトックスをため込まないという所が痩せるポイントになっているようです♪
青汁で痩せるには、食前や運動前に青汁を飲むと効果的だと言われており、青汁ダイエットが人気の秘密にはリバウンドしにくく、美容効果も高いので痩せてもお肌がガサガサという事もないようです！
健康的にキレイに痩せるためにも、青汁を飲むことが賢いダイエット法とも言えますね♪
青汁でダイエットをした愛飲者の口コミ
■実際に青汁を飲んでダイエットに挑戦してみた方の口コミはどうなっているのでしょうか？青汁の飲みやすさや続けやすさも合わせてチェックしてみましょう！
文字通り青汁で健康的に痩せました！
前から気になっていた青汁ダイエットを始めてみました。私は便秘気味の体質でむくみもひどく、健康的に痩せたくて青汁を飲む事にしました(‘ω’)ノ1ヶ月飲み続けたところ、友人からは『肌が綺麗になった』と褒められて、体重も３キロ減でした♪野菜不足も補えるので、青汁は私にピッタリのダイエット法でした(‘ω’)ノ
とにかく痩せなかった
青汁で痩せるという事で、青汁を飲んでみましたが、全然体重に変化がありませんでした。一応食事も気を付けて食べ過ぎない様にはしていたのですが、全然変わりません。みんなどうして痩せる事ができたのでしょうか？味は美味しかったですが、痩せなくて残念でした。
痩せないし美味しくない。
青汁でダイエットって健康的に痩せれる気がして興味があったんですが、コレ薄すぎです。全然美味しくない。それでも痩せるなら！と思って飲んでいたけど体重も減らずに、全く意味がありませんでした。健康には良いんですかね？でも味が味だけに続けられませんね。
産後のダイエットにも青汁が最適♡
産後ダイエットに青汁を飲んでみました(*´▽｀*)まずビックリだったのが便秘があっさり解消したという事！私は、青汁ダイエットをしながら意識して歩いたりストレッチを行いました♪あとは間食を摂らないようにしていくうちに、１ヶ月で3.1キロマイナスです！！食事はいつも通り、お肉も食べています(笑)これで便秘も治って体重も落ちるなんて青汁パワー凄いです！
２キロ痩せました
青汁って昔からある健康食品だと思っていましたが、今回が飲むのは初めてです。少しでも痩せるといいと思い飲み始めましたが、思いのほか便秘が解消してとても助かりました。というのも、今までコーラックを飲まないと出なかったので、青汁を飲み始めてからは自然な便通がとても嬉しいです。私は食前に青汁を飲んで30日間続けたのですが、体重は２キロ減りました。たった２キロかもしれませんが、見た目はかなりスッキリして体の調子もいいので、青汁気に入っています。
口コミでは青汁を飲んで痩せたという方が多く、人気も高いようですね♪
中には効果が出なく続けにくいという方もいましたが、青汁は水以外にも牛乳や豆乳と割ったり、ヨーグルトやスープに混ぜるといったアレンジが出来るので、美味しい飲み方を探してみてはどうでしょうか？？
青汁の商品ランキング！おすすめ3選！
当サイトの基準をクリアした「青汁」を厳選して、3商品紹介します。
1位!!!【青汁と乳酸菌】
おすすめポイント
・メインの原料が明日葉と大麦若葉
・満足度96.3％
・100万包突破
・5つの特許乳酸菌で腸内スッキリ
「青汁と乳酸菌」には、原材料を明日葉と大麦若葉をメインに作られているので、ダイエットにとても最適な青汁と言えますね♪
それに、特許を取得した5つの乳酸菌パワーで、腸を活性化させて体の内側からキレイを目指せます！
また、「青汁と乳酸菌」は味も美味しいので飲みやすさと続けやすさで、ダイエット成功者が続出しているようです♪
今なら約77％OFFで、30日間全額返金保証もあるので、初めての方でも安心して青汁生活を始められるのではないでしょうか？
2位!!【すっきりフルーツ青汁】
おすすめポイント
・モンドセレクション3年連続受賞
・楽天週間ランキング1位獲得
・ゴクゴク飲める美味しさ
・圧倒的な支持率で96.2％が実感
「すっきりフルーツ青汁」は、とにかく入っている成分がスゴイ！
青汁の主成分とも言える大麦若葉や明日葉はもちろん、生きた乳酸菌や80種類以上の酵素、プラセンタやセラミドといった美容成分や豆乳パウダーまで配合されているので、ダイエットだけじゃなくあなたの健康と美容をトータルサポートしてくれる理想の青汁ではないでしょうか？
それに、「すっきりフルーツ青汁」は青汁の飲みにくさの原因となるケールを入れずに、明日葉や大麦若葉で栄養をキープする事で、飲みやすい青汁を実現する事が出来たといわれています！
ゴクゴク飲めて、飲みすぎそうになる「すっきりフルーツ青汁」でリバウンドせずスッキリ体型を目指しましょう♪
3位!【フレッシュフルーツ青汁】
おすすめポイント
・112種類の生酵素を配合
・フルーツ風味で飲みやすい
・低カロリーで置き換えダイエットに最適
・安心安全の日本製
「フレッシュフルーツ青汁」は、野菜の栄養素をギュっと凝縮して作った青汁で、一般的な青汁とは比べ物にならないほど圧倒的な酵素数を誇る青汁なんです！
その「フレッシュフルーツ青汁」に含まれる酵素の数は、なんと112種類！！
それに何と言ってもその酵素が「生酵素」だから、体の中で酵素をより活性化させることができるので、実感力が全然違うと言われています！
同じ青汁を飲むなら、効果が早く出る方がいいですからね♪
青汁選びに迷ったら、「フレッシュフルーツ青汁」で決まりっ！！
青汁に関するＦＡＱ
- Q・青汁を続けるコツは何ですか？
- A・青汁は毎日飲むことが大切なので、飽きないように青汁をヨーグルトや豆乳と混ぜて美味しく召し上がりましょう。
- Q・青汁で痩せるにはどのぐらいの期間がかかりますか？
- A・青汁ダイエットの効果は個人差があるかもしれませんが、口コミでは約1ヶ月で体重に変化があった方もたくさんいらっしゃいます。
- Q・青汁を作り置きしてもいいですか？
- A・青汁を作り置きした場合、冷蔵庫で保管すればOKですが、出来るだけ作ったその日にお飲みになるのが好ましいといえます。
青汁ランキングまとめ
個人的には、青汁なら無理なダイエットではなく、体に必要な栄養素もキープしながら美容もサポートしつつ痩せられるので、一番理想的なダイエットじゃないかな～？と思いました！
青汁生活を続ければ、美味しいものを我慢しなくていいし、メリハリのある食生活を送る事で、美しさを維持できるので女性には嬉しい事ばかりですよね♪
今回ご紹介した3つの青汁商品の中で気になったものがあれば、試してみてはどうでしょうか？
きっとカラダの中からキレイになって、美しくスリムを目指せると思います♪
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