20代後半あたりから、
なぜか大きくなるおしり！
これは代謝が下がり脂肪が付きやすくなった証拠。
学生の頃と比べてみると､､､
■運動量もめっちゃ落ちてる
■運動不足で血行不良
■食生活の偏り
■仕事や人間関係のストレス
カラダはどんどん老化していってます(;O;)
おしり・太ももが手に負えないほど太くなる前に本気で下半身ヤせに取り組もう！
誰でも1度や2度は下半身ヤセにチャレンジしたことがありますよね？
やせないのよっ！って思っている人も多いかも？
なんで下半身ヤセが成功しにくいのか本気で確認していきましょう！
下半身ヤセが成功しない原因
目次
よくある成功しない原因は･･･
【食事制限のみのダイエット】
カロリー摂取量を減らしてもカラダについた脂肪はとれにくく、栄養不足から体は危機管理で栄養を蓄積しようとする場合もあります。食事制限だけでなく、必要な栄養素の摂取や筋肉のバランス・正しい骨格の位置なども関係しています。
【正しい姿勢ができず歪みから肥満になっている】
よくあるのは骨盤のゆがみです。骨盤の歪みから正しい姿勢ができなくなり、腸内環境や内臓にまで悪影響を及ぼします。血行も悪くなるので太りやすくヤセにくい体質になりがちです。
日頃のクセも原因になりますよ！脚を組んで仕事している人や、右肩ばかりに重い荷物をかけてる人はいませんか？そういった無意識なクセも歪みの原因になり、下半身ヤセがうまくいかない原因になっています。
【筋肉不足で燃焼効率が悪い】
下半身には全身の7割の筋肉が集中しています。筋肉不足で脂肪や摂取カロリーが燃焼できず、体内に蓄積されていき肥満に繋がります。現代人は便利な物に囲まれた分運動不足が当たり前になっているので努力なしには筋肉不足を補えないと言えますね。
下半身ヤセが成功しない原因を細かく探れば山ほどありますが、大きく分けると上記の理由が多いようです。
下半身がヤセは理想体型への近道
下半身がヤセると今までの寸胴体型はウソのようにスッキリとした女性らしいしなやかなボディラインに変わっていきます。
ウエストのくびれ、細い脚、整った骨格でボディラインは整うので、背が低く幼い体型に見えがちな女性でもスレンダーで魅力ある女性に変身できます。
下半身ヤセはただ細くなるのとは違い、時間と愛情をかけてケアした人ほど成功率が高い印象ですが、忙しい現代人は短時間・短期間の成果を求めがちです。
そんなアナタにおすすめしたいのが『骨盤位置の正常化やサプリメント』使用での効率化です。まずは骨盤の正常化にエクササイズを紹介しましょう！
短期間で下半身ヤセを成功するには骨盤位置の正常化が重要！
骨盤が歪んでいるとおしりの形は崩れ、ポッコリお腹にもなります。
これは骨盤の歪みで、内臓下垂を起こしてしまうから。骨盤が正常位置に戻ると内臓もきちんとおさまり一気にお腹周りがスッキリできるんです。
運動選手が妊娠するとおなかに赤ちゃんがいるのに全然ぽっこりしてきませんよね？澤穂希さんが妊娠されていた時もそうでしたが、内臓と赤ちゃんがしっかりした筋肉で支えられて納まることでポッコリお腹にならないんです！
澤さんほどの筋肉は難しいですが、骨盤が正しい位置に戻り、体幹が鍛えられることで内臓は正しい位置に戻すことができ、健康的なカラダになるのでヤセやすいカラダ作りがしやすくなります。
骨盤の位置の重要性がわかったところで、まずは骨盤と下半身ヤセに効果的なエクササイズをご紹介していきましょう！
お手軽下半身エクササイズで魅力アップ♡
たった5分の短時間で骨盤を整えることができるエクササイズ動画です。
お風呂上りや就寝前の習慣にすれば気持ち良く眠りにつけるようにもなりますよ！
骨盤の歪みやズレは血行不良やリンパの流れも滞らせる原因になり、就寝中は特に体温が下がるので燃焼効果も下がりがちです。
仕事や家事の疲れを骨盤エクササイズで緩和して疲労回復しやすい状態にすることで下半身ヤセ＆ダイエット効果もアップできますよ！
朝の骨盤エクササイズも覚醒運動としておすすめです。
朝晩2回計10分骨盤エクササイズに費やすことで下半身ヤセ効果を高めましょう!!
引用：寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆初心者にもおすすめ
下半身ヤセにも効果的なおすすめサプリ☆
短期間で下半身ヤセを成功させるには、サプリで効果をアップさせ効率化を目指すことで結果も出やすく継続するモチベーションにも繋がります!
効率的にダイエットができ、お求めやすい価格の物を選んでみました！
♥♡下半身ヤセサポートにおすすめサプリ4選♡♥
【生きた酵素スルーカプセル】
生きた酵素をしっかり届けて日頃の運動も効率化！
160種以上の植物発酵エキス・500億個の乳酸菌・酵母ミネラルなど多数のサポート成分が配合してあるので、摂取カロリーも抑えられながら、燃焼効果で日頃の運動を効率化してくれます。美容成分も摂ることができるので肌の調子もよくなると女性に人気のサプリメントです。
通常価格6,500円のところ
定期便初回限定 500円（税込）送料無料
※定期便は3回（3ヶ月）以上がお約束の特別価格です。
【ヴァージンココナッツオイルサプリメント】
美しさ重視で基礎代謝もアップできるココナッツオイルが魅力！
太りやすいカラダ、ダイエットで荒れた肌とさようなら。。。
運動不足やストレスなどで基礎代謝は低下、、さらに加齢が追い打ちをかけてヤセにくさが増していきます。これらの悩みを内からも外からも改善してくれるのがヴァージンココナッツオイル。
ココナッツオイルは最高級の健康食品でスーパーモデルも愛用し健康雑誌やテレビでも特集される注目成分！お肌も美しく代謝もアップでダイエットも効果的に楽しく勧めます。
15日間返金保証もついているので安心して試せるのも魅力です。
通常価格4,752円のところ
特別モニター毎月お届けコース 1,980円（税抜）
※2回目以降は3,790円（税抜）
※いつでも解約OK
【スピカズオンライン ディエータプラス】
ガッツリヤセには燃焼サプリ♪
酵素をはじめ、脂肪燃焼・引き締めなど多角的にアプローチする総合燃焼サプリメントです！
下半身の筋肉強化で引き締め効果をアップしたい。。。
『脂肪燃焼』コレウスフォルスコリ・カルニチンなどで脂肪を燃焼
『引き締め』クレアチン・大豆ペプチドで基礎代謝アップ！
『活性化』レスベラトロールなどで細胞活性化し有効成分をサポート！
ダイエット時の肌荒れも怖くない！
11種類のビタミン配合で肌の健康もキープ。
1袋（1ヵ月分）4,179円+送料650円
2袋（2ヵ月分）7,522円+送料手数料無料[1袋あたり3,761円]
【バルクアップHMBプロ（BULKUP HMB PRO）】
アスリート寄りのトレーニングサプリ！
HMBサプリ部門（顧客満足度・支持率・口コミ各部門）第一位の三冠獲得☆
ジムには通ってるけど筋肉強化に繋がらず悩んでる。。。
そんな方々におすすめのバルクアップHMBプロは年齢関係なく肉体強化ができる！
運動後や頭を使った後でもチョコの甘みで肉体強化♪プロテイン20杯以上のHMBがたった5粒に凝縮配合してあるので、効率的に筋肉強化が可能です！
定期便初回500円（税込）
3ヶ月OR4ヶ月の定期購入がお約束！
単品は11,700円（税込）
3ヶ月以上の定期購入で90日間全額返金保証つきでお試しも安心です。
これらのサプリメントでダイエット・筋肉強化の効率化をはかり、骨盤エクササイズの習慣化で下半身ヤセ成功への道も開けてくると思います！
スクワットなども短期間に効果を実感しやすいお手軽筋トレになるので、自分に合ったエクササイズで理想体型をめざしましょう♡
コメントを残す