ダイエットしたいけど、いつも続かずに結果が出る前に挫折してしまう・・・
そんな人は多いと思います。
どうしても痩せるまでには時間がかかってしまいますからね。
でも、一週間で痩せる方法があるとしたら、知りたくないですか？
短期間ならキツくても何とか頑張れそうだし、一週間で痩せる方法があるなら自分でも挑戦してみよう！と思えますよね。
今回は一週間で瘦せる方法について、具体的な方法やオススメ商品をご紹介していきますので、短期間でダイエット成功を狙う方はチェックしてみて下さい！
一週間で痩せる方法にはどんな運動がある？
目次
一週間で痩せる方法には、どんな運動があるのでしょうか？
効率よく一週間で痩せる方法にはやっぱり「有酸素運動」が良いと言われていますが、外で行う運動は時間が無い方には中々実践できなくて大変ですよね。
そこで、一週間で痩せる方法を実践できるように、家の中で出来る有酸素運動をいくつかご紹介します！
■フラフープ
■踏み台昇降運動
■ハーフスクワット
■バランスボールに座る
■縄跳び
バランスボールは1日3時間座る事が理想とされていて、縄跳びは意外とスペースが無いとキツイですよね。
この中で意外にも消費カロリーが大きいオススメの運動が「踏み台昇降運動」です。
これは適当な段差を作って登って降りてを繰り返すだけのシンプルな運動なのですが、足腰も鍛えられて美脚も目指せるとして、一週間で痩せる方法だけじゃなく、日常的にながら運動として行える方法だと思います！
一週間で痩せる方法でお腹を中心に引き締めるには？
一週間で痩せる方法で、どこを一番引き締めたいか？と聞くと、ウエストと答える方は多いと思います。
キュッと引き締まったくびれをゲットするためにも、効率よくお腹を引き締めて一週間で痩せる方法が「ドローイング・エクササイズ」です。
何だか名前だけ聞くと難しい運動の様に思えますが、簡単に言うと呼吸法のエクササイズです。
ドローイングは腹式呼吸の呼吸法で、息を吸った時にお腹を大きく引っ込める方法で、腹筋が苦手な人にも挑戦できるので、ウエストを一週間で痩せる方法としてはドローイングが最適だと思います♪
最初は吸うと吐くが逆になったりして慣れるまで大変かもしれませんが、一度マスターしてしまえば、オフィスや電車でも行えるので一週間で痩せる方法としてはかなりオススメです！
一週間で痩せる方法オススメの筋トレ！
一週間で痩せる方法でオススメの筋トレがこちら！
■足上げ腹筋
■背筋
■ひざ付き腕立て伏せ
一週間で痩せる方法として効率よく体重を落とすには、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることにポイントがあります。
そこで先ほどご紹介した有酸素運動とこちらの筋トレ（無酸素運動）を合わせる事で、一週間で痩せる方法として短期間ダイエットが出来ると言われています！
一週間で痩せる方法で試したいおすすめグッズ！
当サイトの基準をクリアした「一週間で痩せる方法」を厳選して、２商品紹介します。
1位!!!【エクスレンダー】
おすすめポイント
・着るだけで体幹ケアができる
・累計販売枚数30万枚！
・TVや雑誌やSNSでも話題沸騰中
・顧客満足度98.3％
エクスレンダーは着るだけで体幹ケアをしながら一週間で痩せる方法が実践出来る加圧式インナーとして、若い女性を中心に人気を集めている商品です！
履くだけでも十分ダイエット効果がありますが、それに合わせて運動やストレッチを行う事で更に体を引き締める効果が期待できるので、一週間で痩せる方法としても話題沸騰中なのです♪
エクスレンダーは着るだけで体幹が鍛えられて基礎代謝が上がると言われているので、何もしなくてもカロリーが消費されて脂肪を燃焼しやすくなるので一週間で痩せる方法としては最適だそうです！
これならダイエットが続かなかった方にも出来るし、一週間でも痩せる方法として短期間でもしっかり効果が出そうですね！
2位!!【ヒートスリム42℃】
おすすめポイント
・貼るだけで脂肪燃焼をサポート
・楽天市場ランキングのダイエット部門第１位を獲得！
・累計販売数50万枚突破！
・美容大国の韓国で特許取得済み
ヒートスリム42℃はお腹に貼るだけで温熱パワーで脂肪燃焼をサポートしてくれる一週間で痩せる方法としては物凄いダイエットグッズです！
貼るだけで即効くびれが作られると言われるヒートスリム42℃は、ダイエットに時間を作る必要がないので、普段の生活がダイエット状態になれて一週間で痩せる方法として評判を集めています！
毎日カラダをダイエット状態にしてくれるなら、一週間で痩せる方法としても最適だし、仕事中も睡眠中も脂肪を燃やしてくれるなんて、夢みたいです♪
ヒートスリム42℃を貼ると基礎代謝が上がるので、痩せやすく太りにくい体作りが目指せると言われているので、一週間で痩せる方法だけじゃなく、その後もスリムをキープできる優れものではないでしょうか？？
一週間で痩せる方法の口コミ
一週間で瘦せる方法を試した方は、どのような方法でどれぐらい痩せたのでしょうか？？皆さんそれぞれに合った一週間で瘦せる方法を組み合わせて、マッチした時にドンっと結果が出ている感じですね♪
運動と加圧インナーで1日で結果が！
一週間で瘦せる方法を試したくて、ストレッチと加圧式インナーを合わせて実践しました！加圧インナーは浴衣の帯で締められている感覚だから、ホント普通に過ごしているだけでもカロリーを消費している感じがわかります！とにかく体が熱くて汗をかきやすくなります！結果、1日外出して結構歩いたのですが、1キロ痩せていました！これは私にピッタリの一週間で痩せる方法だと確信しています！
筋トレで一週間で瘦せる方法を実践中！
脚を上げながら腹筋をする筋トレを行って一週間で痩せる方法を実践中です！まだ一週間経っていないのですが、今のところお通じがよくなってきて、冷え性が改善されてきた気がします♪なんだか体も引き締まった気持ちで、これからダイエット効果があるのか楽しみです(*ﾉωﾉ)
一週間で痩せる方法では痩せなかった
ブヨブヨお腹をどうにかしたくて、一週間で痩せる方法を実践するために加圧インナーを買って腹筋を頑張りました。それと家にあったフラフープも実践してみました。食事は特に気を遣わなかったんですが、運動は結構頑張ったと思います。それなのに1週間で全然痩せない。体重も変化ないし、ウエストを測っても変化なし。やっぱり私には一週間で痩せる方法は無理だったのかなぁ・・・
一週間でマイナス2キロ！
一週間で痩せる方法では有酸素運動と無酸素運動を組み合わせる事が大切という事だったので、今回私はお家で階段昇降運動と足上げ腹筋を一週間実践しました。家にある階段を使って昇降運動を1日1時間、足上げ腹筋は30回を目安に頑張りました！腹筋は足を支えてもらわなくても一人で出来るので良かったです(*^^)v正直めちゃめちゃきつかったんですが、一週間！と言い聞かせながらやりきって、2キロ減量に成功しました！グッズに頼らなくても（キツイけど）一週間で瘦せる方法はあるんだ！と証明できたんじゃないかな～？しばらくは休憩です(笑)
一週間で痩せる方法は失敗でした
貼るだけで脂肪燃焼～系の商品を使って一週間で瘦せる方法を試してみました。私は元々汗をかきづらい体質だったんですが、これを貼った時にじんわり汗をかきやすくなって、代謝が良くなった気がしました。これは冷え性や生理痛の予防にも良いなと思い、気に入っていたのですが、肝心の一週間で瘦せる方法については、貼るだけでは痩せませんでした。とりあえずもう少し続けてみます。
《口コミの評価》
一週間で痩せる方法を実践するには、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしなければ必然的に痩せる事はできないでしょう。
痩せなかった方の中には食事には気を遣っていなかったり、グッズに頼り過ぎていませんか？
短期間で痩せるには、効率よく運動をして初めてダイエットグッズが効果を発揮してくれると思うので、簡単なストレッチでもいいので家でながら運動を行う事が一週間で瘦せる方法への近道になるかもしれません♪
一週間で痩せる方法のＦＡＱ
- Q・一週間でどれぐらい痩せますか？
- A・個人差はありますが、一週間で痩せる方法を実践すれば1週間でマイナス4キロも可能と言われています！
- Q・一週間で痩せる方法を実践してリバウンドする事はありますか？
- A・一週間で痩せる方法の中でも、筋トレを中心としたダイエットを行えば食事制限のダイエットよりはリバウンドしにくいと言われています。
- Q・一週間で痩せる方法で気を付ける事はありますか？
- A・短期間でダイエットを決意すると、どうしても無理をしてしまう事があるので、日常生活に支障の出ない程度に無理のない範囲で行いましょう！真面目に取り組めば一週間で痩せる方法で結果をだすのも夢じゃないと思います！
一週間で痩せる方法のまとめ
短期間でダイエットをしたいなら、大切なのは運動だと思いますが、運動だけでは効果が出にくい場合もあるので、ダイエットグッズにサポートしてもらうのも賢く一週間で痩せる方法だと思いました！
今回ご紹介した一週間で痩せる方法のグッズには、ながらダイエットが出来て、基礎代謝を上げることを目的としたものが多いので、ダイエットが終わっても太りにくい体質をゲットできるのではないでしょうか？
ダイエットは辛く厳しいものですが、一週間で痩せる方法さえ理解できれば、辛いけどすぐに終わる理想の減量方法がわかるかもしれません♪
短期間でサクッと痩せて、理想のカラダをゲットしましょう！
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